Borba protiv hladne sezone prirodno s biljem i biljkama iz vrta
- 4726
- 470
- Jean Schowalter
Tražite li neko prijeko potrebno olakšanje od simptoma prehlade ili gripe?
Znanost tek treba pronaći lijek za običnu prehladu. Ali priroda nam pruža obilje sastojaka kako bismo ublažili našu patnju - s zdravim, prirodnim sastojcima odmah iz vrta.
Mnoga bilja danas se proučavaju zbog svojih ljekovitih svojstava, ali općenito ostaju neprovjerena ili zahtijevaju više istraživanja kako bi se zadovoljile znanstvene standarde.
Ali znamo iz mnogih recepata koji su izdržali test vremena i anegdotske dokaze, da oni mogu pomoći ublažavanju simptoma aherecije, zagušenja, kašlja i još mnogo toga.
A popularnost biljnih napitaka poput biljnih čajeva, infuzija, tinktura i mozga i dalje raste danas.
Povezujemo se s dobavljačima kako bismo vam pomogli da pronađete relevantne proizvode. Ako kupite s jedne od naših veza, Možemo zaraditi proviziju.
Narodna medicina dugo je koristila mnoštvo sastojaka koje možemo rasti - poput starijeg odvajanja, češnjaka, đumbira i raznih kuhinjskih biljaka.
Zvuči kao nešto što biste mogli koristiti dozu?
Zatim uskočimo i pogledamo biljne favorite za reljef hladnoće i gripe.
Borba protiv hladne sezone prirodno
- Napad ubojica klica
- 13 biljnih lijekova
- Kamilica
- Ehinaceja
- Starješina
- Eukaliptus
- Češnjak
- Đumbir
- Metvica
- Divizma
- Luk
- Origano
- Ružmarin
- Kadulja
- Timijan
- Vrtni lijek
Napad ubojica klica
Zapravo nisu klice koji uzrokuju simptome koje povezujemo s prehladom ili gripom.
Stvorio ih je imunološki sustav našeg tijela, kao odgovor na virusnu infekciju gornjeg dišnog sustava.
Bolovi, zagušenja, groznica i curenje nosa rezultat su našeg imunološkog odgovora. Kad su zaražene, sluznice membrane udaraju u visoku opremu kako bi izvukli neprijateljske bube iz naših sustava i inhibirali njihov rast i širili se.
I što se to brže može dogoditi, što se prije osjećamo bolje.
Kad se osjećamo pod vremenom, mnogi od nas će se obratiti lijekovima bez recepta, poput dekongestanata.
I dok oni pomažu u sušenju protoka flegma i sluznice, oni također inhibiraju prirodno djelovanje ispražnjenja koje simptomi prehlade proizvode, što nas može natjerati da patimo duže nego što je potrebno.
Uđite: Prijateljsko bilje iz vrta.
13 biljnih lijekova
Posljednjih godina znanstveni istraživači počeli su bliže gledati na mnoge biljne spojeve za korisna rješenja za sezonske bolesti kao i kronične bolesti.
Nije iznenađujuće za travari, otkriveno je da brojna cvjetova, voća, bilje i povrća sadrže snažne antifungalne, antibakterijske, antimikrobne i antivirusne svojstva.
Oni također sadrže važne hranjive tvari, poput antioksidansa, vitamina i mnoštva fitokemikalija koje pomažu u jačanju imunološkog sustava - što nam može pomoći da ostanemo zdravi.
Dakle, ima smisla da mnoge od ovih komponenti mogu donijeti i učinkovitu, umirujuću udobnost hladnom oboljelu.
Mnoge ljekovite biljke su predivno lako rasti u vlastitom dvorištu.
I ne samo u ljekovite svrhe - oni također imaju lijepo cvijeće, divne mirise i služe za privlačenje oprašivača, dodajući okus i miris u kuhinji.
Ako ste novi u uzgoju biljaka za iscjeljivanje, predlažem vam da pokupite dobru referentnu knjigu. Ona koja opisuje sve veće navike, uzgoj i berbu, kao i terapijsku uporabu i upozorenja, bit će blagodat vašoj kućnoj knjižnici.
Jedan od mojih favorita je National Geographic "Vodič za ljekovito bilje.”
Temeljito istraženi i edukativni, to uključuje kućne lijekove "preko kuhinjskog brojača" i zabavnu vremensku traku koja daje zanimljive sitnice o povijesnoj upotrebi za svaku biljku.
Vodič za ljekovito bilje
Kopije ove izvrsne knjige su Dostupno putem Amazona.
Imajte na umu da neka biljka može uzrokovati alergijske reakcije ili reagirati s propisanim lijekovima i ne treba ih uzimati u kliničkim dozama trudnica.
Molimo vas da se posavjetujte sa svojim zdravstvenim praktičarom prije nego što započnete bilo koji režim dodataka biljnim dodacima.
Sada, ulazimo u one biljne lijekove.
1. Kamilica
Uz šarmantni cvjetovi poput tratinčice i slatkim mirisom jabuke, vrtlari i travari vole kamilicu.
Porijeklom iz Azije i Europe, najpopularnija sorta koja se koristi za čaj i biljne mješavine je njemačka kamilica, Matricaria comomilla.
Uvedena u Sjevernu Ameriku u 1500-ima, to je uzorak srednje veličine koji se popularno koristi u krevetima i granicama.
Također se koristi kao učinkovita popratna biljka za jabuka I voćke, Brassica povrće, grah, krastavci, i luk.
Prva poznata zdravstvena referenca za kamilicu zabilježena je u egipatskom medicinskom tekstu Codex Ebers oko 1550. godine prije Krista!
Mnoge su kulture od tada skuhale sušene cvjetove u umirujuće čajeve za liječenje različitih tegoba. A u srednjem vijeku popularno se koristio kao cvijet za voćni miris i navodno dezinfekcijska svojstva.
Streing je bila praksa raspršivanja biljaka na podu zbog njihovih ugodnih mirisa i štetočina odbijanih svojstava.
Uvedena u Sjevernu Ameriku 1500 -ih, to je jedno od najčešće korištenih ljekovitih bilje u Europi danas.
Saznajte više o kamiliji u Naš članak o uzgoju i savjetima za berbu.
Potencijalne prednosti hladne sezone:
Šalica čaja od kamilice može biti učinkovita za liječenje upale i olakšati bol i promuklost grla. Njegova antispazmodijska radnja također može biti učinkovita u ublažavanju kašlja.
Udisanje pare kamilice također se koristi za ublažavanje zagušenja sinusa, boli i pritiska - duboko udišite njegove slatke pare.
2. Ehinaceja
Svijetlo i veselo na sunčanoj granici, vrste od Ehinaceja Rod dodaje lijepu boju ljetnom vrtu.
Poznat i kao coneflowers, s ljubičastom sortom (E. purpurea) Budući da se najčešće oglašavaju zbog svojih ljekovitih primjena, to su trajnice s niskim održavanjem koje se s lakoćom šire i proizvode cvijeće od sredine do kraja ljeta.
Porijeklom iz Sjeverne Amerike, sjeme su omiljene male ptice, pa budite sigurni da ostavite neke stabljike na mjestu kada su završili s cvjetanjem.
Najpopularniji od terapijskih biljaka koje su koristili Indijanci, coneflower bio je uobičajeni lijek u liječenju zubobolje, bolnih desni i grlobolje.
Svi dijelovi biljke koriste se za biljne primjene - lišće, latice i korijenje. Danas je Echinacea jedno od najpopularnijih biljaka koje se koriste u Europi i Sjevernoj Americi.
Da biste saznali više, budite sigurni da pročitajte naš informativni članak o Kako uzgajati Echinacea - Svidjet će vam se njegove jednostavne navike!
Potencijalne prednosti hladne sezone:
Pomiješan s paprikom i hyssop Lišće, Echinacea čaj koristi se za smanjenje simptoma prehlade i gripe poput niske energije i zagušenja.
Tinktura korijena ehinaceje uzeta pri prvim znakovima prehlade može smanjiti njegovu ozbiljnost i trajanje.
Za više uputa o izradi tinktura, pokupite primjerak priručnika "The Herbal Medicine Maker: kućni priručnik" Jamesa Greena.
Priručnik za izradu biljnih medicina: kućni priručnik
Preporučila biljna akademija u Bedfordu, Massachusetts, nudi jasne, detaljne upute za stvaranje svake vrste pripreme za biljku.
Možete pronaći ovu knjigu Dostupno na Amazonu.
3. Starješina
Prekrasan grm za vrt, starješine dolaze iz roda Sambukus,i porijeklom su za umjerene regije i sjeverne i južne hemisfere.
S lijepim, čipkastim cvjetovima koji cvjetaju u rano ljeto, slijede guste grozdove purplano-crnih bobica. S. nigra Je li vrsta koja se najčešće koristi u biljnim lijekovima.
Prepune vitamina i moćnih antocijanina, bobice su omiljene u kuhinji za izradu srdačnih, džemova, žele, sirup i vino. Ali i kuhari i travari moraju biti brzi kako bi dobili svoj udio prije nego što posjete ptice.
Starješina je na njemu priložila brojna praznovjerja, a često je zasađena radi zaštite od loših duhova.
Bit ćete sretni kad saznate da se sadnja starije u blizini kuće i blizu vrata ili prozora kaže da drži vještice na zalihu!
Da biste uživali u ljepoti i bogatstvu ovog lijepog grmlja, pročitajte Kako uzgajati starije.
Potencijalne prednosti hladne sezone:
Napravljene od svježih ili osušenih bobica, čaja od starijeg i tinktura koriste se u liječenju simptoma gripe, zagušenja i infekcija sinusa.
A sirup od starijeg dijela omiljen je za otpuštanje i olakšavanje kašlja.
Za izvrstan recept za sirup, pokupite kopiju Rosemary Gladstar's "Biljni recepti za živo zdravlje" - dobro poznati autoritet na biljnim lijekovima, njezina je knjiga o receptu klasična.
Biljni recepti za živo zdravlje
Možete pokupiti primjerak ove knjige od Amazona.
4. Eukaliptus
Porijeklom iz Australije, svježi, miris čišćenja eukaliptusa(Eukaliptus globulus) ispunjava zrak vrućeg ljetnog dana dok toplina oslobađa svoja esencijalna ulja.
Brzo rastuće stablo ili grm u obitelji Myrtle, eukaliptus voli sunčano, toplo okruženje s vodom dostupnom duboko u korijensku zonu.
Uspješno je uvedena u mnoge zemlje i naturalizirala se u nekoliko regija, uključujući Južnu Europu, Sjevernu Afriku, Peruanske Anda i Kaliforniju.
Koristili su tisućljećima od strane Aboridžina Australca, zdrobljeni listovi korišteni su za zacjeljivanje rana na koži, dok su udisane opuštene pare kako bi se očistile usta, grlo i sinus.
Uobičajeni sastojak u mnogim hladnim lijekovima bez recepta, poput kapljica kašlja, sirupa kašlja i trljanja u prsima, eukaliptus ima antibakterijska i antivirusna svojstva.
A pare iz njegovog esencijalnog ulja djeluju kao ekspektorans za otpuštanje zagušenja prsa.
Potencijalne prednosti hladne sezone:
Da biste umirili grlobolje i upaljene sinuse, koristite svježe, macerirane lišće prožete u čaj.
Listove ili pare esencijalnog ulja mogu se koristiti s parom za pomoć kod bronhitisa, kašlja i gripe.
Natopite u kadi od vruće vode sa dodanim svježim lišćem daje intenzivnu pare - dodajte epsom soli i sodu bikarbonu kako biste umirili bočne mišiće i zglobove.
5. Češnjak
Povjesničari, povjesničari, najdraži začinjeni u kuhinjama širom svijeta(Allium sativum i A. satirum var. Ophioscorodon)kultiviran je čak 7000 godina.
Poznata žarulja začinjenih klinčića smatra se kultigenom - biljka bez domorodačkog staništa koja se razvijala ljudskim kontaktom i kultivacijom.
Poznat po svojim antibakterijskim, antibiotskim i antimikrobnim učincima, znanstvenici sada vjeruju da mnoge njegove zdravstvene koristi dolaze iz sumpornih spojeva koje sadrži, osobito Allicin, koji se formira kada je klinčić srušen.
Ako ste novi u uzgoju ove nevjerojatne žarulje, Naš članak o radostima uzgoja češnjaka posuđe na detaljima za obilnu žetvu!
Potencijalne prednosti hladne sezone:
Studije su pokazale ekstrakt češnjaka kako bi se inhibirao rast virusa gripe, smanjio ozbiljnost prehlade i gripe i pomagalo u ublažavanju zagušenja u sinusima i prsima.
Ali treba ga konzumirati sirovo - toplinska oštećenja sumpornih spojeva.
Da biste ga koristili kao eliksir, ogulite i zgnječite klinčić češnjaka, a zatim ostavite da stane 10 do 15 minuta kako bi se antivirusni spojevi formirali.
Ako je jedenje klinčića sirovog češnjaka previše za vas (to je za mene!), pomiješajte s malo maslinovog ulja, pekmeza od rajčice ili pire avokado i raširite to na komadu tosta. I dalje ćete dobiti sirovu snagu, ali bez intenzivnog ukusa.
Kad vaše rajčice sazrijevaju, Obavezno isprobajte ovaj ukusni recept za slamu od rajčice s naše sestrinske stranice, Foodal. Fantastično je s biljem i rajčicom koji su svježi iz vrta!
6. Đumbir
Đumbir (Zingiber officinale)je zeljasta trajnica iz tropa, ali s pravim uvjetima, može se uzgajati i u umjerenim regijama.
Mesnati, intenzivno aromatizirani rizome, pohvaljen je s bambusovim lišćem u obliku koplja i stabljikama prekrivenim stožacima žutih cvjetova navršenih maronom.
U azijskim kulturama đumbir se tisućama godina koristi kao začin i tonik - Konfucije je, a nije jeo obrok bez njega! Danas je njegov jedinstveni okus jedna od najpopularnijih začina na svijetu.
Visoko antioksidanti i fenoli, đumbir je još jedna biljka za koju se pokazalo da ima pozitivne učinke u raznim zdravstvenim primjenama.
Naučiti Kako uzgajati đumbir u našem vodiču.
Potencijalne prednosti hladne sezone:
Gingerol, glavni fitokemijski spoj koji se nalazi u đumbiru, poznato je da uništava mnoge hladne viruse.
Zagrijava biljka, čaj od đumbira potiče cirkulaciju krvi i znojenje kako bi se ispitao toksine.
Kriške đumbira s cimetom i grančicama ružmarina za ugodnu pivu kako bi se ublažile bolove i zagušenja, te ubrzani oporavak.
7. Metvica
Sve sorte metvice pripadaju Menta rod. Porijeklom iz Europe, ova robusna višegodišnja biljka preferira hladno mjesto i vlažno, bogato tlo.
Konjski bosiljak je uobičajena vrtna sorta, a cvjetovi od sredine do kraja ljeta.
Proizvodi duge cvjetove s četkicama u nijansama bijele, plave ili ružičaste, a divan je posađen pored staze na kojoj možete ispustiti njegov lijepi miris dodirom.
Međutim, brzo će se širiti i naturalizirati u vrtu. Posadite mudro kako bi zadržali svoj rast u provjeri.
Osvježavajući okus metvice poznat je širom svijeta, a prirodno je u hladnoj hrani poput ljetnih pića, sladoleda, salata i jogurta. Također je ukusan kao ukras za svježe povrće poput grašak I beba krumpir.
Mint se također široko koristi u kozmetici i toaletnim potrepštinama, a bogata je povijest u narodnoj medicini.
Njegov aktivni sastojak je mentol, a njegove osvježavajuće pare poznate su u hladnim lijekovima poput sirupa kašlja i mentoliranih trljanja u prsima.
Saznajte više o Kako se ohladiti, osvježavajuća metvica.
Potencijalne prednosti hladne sezone:
Čaj od metvice je osnažujući i pomaže u tankoj sluzi, razbijanju flegma i ublažavanju kašlja. Udahnite parne pare duboko kako biste ublažili zagušeni nos.
Eterično ulje metvice također se može nanijeti lokalno na prsima ili u pare kako bi se razbio zagušenje škrinje i zagušenja sinusa i ublažiti kašalj.
8. Divizma
S mekim, baršunastim lišćem, mullein (Verbascum Thapsus)poznato je po nekoliko lukavih imena, poput pokrivača lista, zeko u ušima, flanel cvijetu i baršunskom pristaništu.
Bienale, ima bazalnu rozetu dugih, nejasnih lišća i u svojoj drugoj godini proizvodi visoke stabljike jarko žutog cvjetova.
Ugledni lijek, intenzivno se koristio u cijeloj Engleskoj i Europi u srednjem vijeku.
Liječnici dana koristili su lišće i cvijeće za liječenje različitih respiratornih tegoba poput astme, bronhitisa, prehlade i kašlja.
S antibakterijskim i antivirusnim učincima, mullein ima svojstva demantira (presvlačenje tkiva) i efektan efektorant.
Potencijalne prednosti hladne sezone:
Uređen u čaj, mullein pomaže ublažiti razdražene bronhijalne prolaze, ublažiti zagušenje i olakšati bol od grla i laringitisa.
9. Luk
Jedan od najrasporednijih od svih vrtnih povrća i omiljeni kuhinjski, uobičajeni luk (Allium CEPA)Dođite u raznim okusima, oblicima i veličinama.
Od malih, vatrenih žarulja za skladištenje do izuzetne velike i blago slatke 'Walla Walla', 'oni su kod kuće u gotovo svakoj kuhinji.
Smatra se da je luk nastao u Aziji ili na Bliskom Istoku, s dokazima o uzgoju koji datiraju u brončano doba.
Kroz antiku su ih mnoge kulture koristile u kulinarske i terapijske svrhe. Egipćani koji su smatrali svetom, njihova je umjetnost prikazala luk kao cijenjene predmete - i oni su igrali značajnu ulogu u mumifikaciji!
Među najnaprednijim povrćem, luk je pokazao brojne zdravstvene koristi, uključujući protuupalne, antiseptičke, antispazmodične i produžetke.
Da biste uzgajali ovu dobroćudnu žarulju, pogledajte sve detalje u Naš članak o umjetnosti uzgoja luka.
Potencijalne prednosti hladne sezone:
Izvještava se da je motka napravljena od omekšanog luka pomiješanog s malo šećera otpuštena zagušenja u plućima i respiratornom traktu, a može izvući i zagušenja uzrokovane prehladom u ušima.
10. Origano
Omiljeni kuhinjski vrt, origano (Origanum vulgare)čini atraktivan dodatak granicama i rockerijama. Posađen stazama, oslobađa svoj sjajni miris kada se dodirne u prolazu.
Origano preferira suho, šljunsko tlo i puno sunce. U vrtu se lako samo zasijava i privlači oprašivače. Višegodišnja biljka, grozdovi prilično ružičastih ili bijelih cvjetova na visokim stabljikama pojavljuju se u rano ljeto.
Popularni začin, origano se najčešće koristi za aromatiziranje mesa i slanih jela poput tjestenine, pizze, umaka i gulaša.
Origano se terapeutski koristio u narodnoj medicini tijekom povijesti. Studije pokazuju da je bogata antioksidansima i polifenolima, a njegovo esencijalno ulje preporučuju travari kako bi pomogli u jačanju imunološkog sustava.
Naučiti kako saditi i uzgajati origano U našem vodiču.
Potencijalne prednosti hladne sezone:
Čaj od origana može se izraditi od svježeg ili osušenog lišća. Ugledao je kvalitete ekspektoransa za simptome zagušenja respiratorija i hladnoće.
Ovo je još jedan čaj s jakim, aromatičnim parom za disanje zbog umirujućeg olakšanja.
11. Ružmarin
Sprem u kuhinjskim vrtovima, ružmarin (Salvia rosmarinus)ima karakterističan, borov okus i miris koji su voljeli kuhari i travari.
Porijeklom iz obalnih mediteranskih regija, ova drvenasta, višegodišnja zimzelena ima male, proljeće plave, ružičaste ili cvjetove lavande i smolaste, lišće nalik iglici.
Kao i mnoga mediteranska biljka, preferira pješčano ili šljunčano tlo s izvrsnom odvodnjom i sunčanom lokacijom.
Ružmarin raste uspravno, ali također se širi i prema dolje. To ga čini dobrim izborom za rast na padinama ili terasama, protiv ograde, u blizini panjeva ili zidova ili kao samostalni uzorak.
A obrezivanje zrelog grma ružmarina je poput putovanja u toplice - podizanje reznih stabljika, omotani ste u njegovim parima čišćenja!
U kuhinji se njegov svijetli, gorki okus koristi i u slatkim i slanim jelima.
Rosemary ima dugu povijest u narodnoj medicini, a njegova upečatljiva aroma često se nalazi i u kozmetici i toaletnim potrepštinama. Osim toga, čini dugotrajni, mirisni dodatak izrezanim cvjetnim aranžmanima.
Njegova esencijalna ulja imaju antibakterijska, antifungalna i antimikrobna svojstva, plus kvalitete koje mogu ponuditi blago ublažavanje boli.
Obavezno provjerite naš članak o Kako uspješno uzgajati ovaj vrtni klasik.
Potencijalne prednosti hladne sezone:
Čaj od ružmarina je energičan, a disanje u njegovim isparavanjem može pomoći u ublažavanju zagušenja respirata i začepljenih sinusa.
Nekoliko kapi njegovog esencijalnog ulja, u kombinaciji s lavandom i eukaliptusnim uljima, može se koristiti kao lokalno trljanje za ublažavanje simptoma gripe poput bočnih zglobova i mišića.
12. Kadulja
Još jedan favorit u kuhinjskim vrtovima, kadulja (Salvia officinalis)je višegodišnja biljka srednje veličine. Njeno rodno stanište je dio Europe koja doseže od sjeverne Španjolske preko južne Francuske i do obale Jadrana.
Sadrži srebrne, drvene stabljike i mekane, zgužvane listove blijedo plavo-zelene boje.
Stabljike atraktivnog, mirisnih cvjetova cvjetaju u proljeće u nijansama plave, ljubičaste, ružičaste ili bijele. Magnet za oprašivače, oni također čine mirisni dodatak za rezanje cvjetnih aranžmana.
Kadulja se lako uzgaja s punim suncem, izvrsnom drenažom i pješčanim ili šljunčanim tlom.
Nalazi se u gotovo svakom stalak za začin, koristi se za sezonu perad, slana jela, nadjev i povrće.
Sage je odigrao važnu ulogu u nekoliko različitih kultura i dugo je cijenjen zbog mnogih svojstava koje izazivaju zdravlje. Prikladno nazvana, drevna latino korijenska riječ za salviju znači „osjećati se dobro ili izliječiti!”
S antibakterijskim svojstvima, danas se kadulja koristi i u prirodnim toaletnim potrepštinama kao što su dezodorans i ispiranje usta.
Provjerite naše Vodič za rastuću kadulju naučiti više.
Potencijalne prednosti hladne sezone:
Moderni travari koriste kaduljski čaj kako bi olakšali simptome bronhitisa, prehlade, kašlja i grla.
I učinkovita grmlja od grla može se napraviti ukopavanjem kadulje i lišća timijana s jabučnim ocatom.
13. Timijan
Timijan (Timus vulgaris) je nisko rastući višegodišnji grm s navikom.
Sadrži sitne, zimzelene lišće i jednako sićušno cvjetove koji cvjetaju tijekom kasnog proljeća i ljeta u aromatičnim vijugama ružičaste i lavande.
Još jedna biljka koja voli mediteranske uvjete šljunka, suhog tla, temeljite odvodnje i punog sunca, timijan ima osnažujući okus i miris koji se koristi za aromatiziranje jela od mesa.
To je osnovni sastojak u buketu Garni, a tradicionalno se koristi u pirziji slanih jela kao što su umaci, juhe i gulaš.
Njegova esencijalna ulja imaju antimikrobne i antispazmodijske učinke, a do Prvog svjetskog rata ulje timijana obično se koristilo kao antiseptik za rane na bojnom polju na licu mjesta.
Potencijalne prednosti hladne sezone:
Poznati ekspektorans, svježi ili sušeni listovi timijana mogu pomoći smirivanju kašlja i otpuštanju bronhijalnih zagušenja kad su ugurani u čaj ili se koristi za udisanje pare.
Vrtni lijek
Za dozu prirodnog olakšanja od nelagode simptoma prehlade i gripe, biljni su lijekovi jednako bliski kao vaš vrt.
Ne samo da vrt pruža hranjive i zdrave bobice, cvijeće, bilje i povrće za pripremu umirujućih napitaka, promovira sam vrtlarstvo Stres-reljef i sreća!
Sljedeći put kad ste pod vremenskim prilikama, provedite malo vremena u vrtu kako biste pomogli da zaboravite koliko se loše osjećate ... barem nakratko, barem.
I pokupite dobru referentnu knjigu za početak rasta i pripreme vlastitih lijekova!
Imate li misli ili pitanja o uzgoju ovih biljaka? Popustite nam redak u odjeljku s komentarima u nastavku.