Kako biljke u zatvorenom prostoru pomažu da bolje spavate

Čuđenje Kako biljke u zatvorenom prostoru pomažu da bolje spavate A koje su najbolje biljke koje možete uzgajati da biste dobro spavali noću? Čitati unaprijed!

Mnoge znanstvene studije i klinička ispitivanja prošlosti dokazali su da biljke u zatvorenom prostoru imaju značajne koristi u vašem načinu života. Oni nisu samo najveći trendovi dizajna, već imaju i tone zdravstvenih koristi koje možete ponuditi, koje možete unovčiti uzgajajući ih! Evo Kako biljke u zatvorenom prostoru pomažu da bolje spavate i zašto ih morate staviti u svoje spavaće sobe!

Evo najboljih američkih biljaka koje možete uzgajati

Kako biljke u zatvorenom prostoru pomažu da bolje spavate

1. Umirujuće boje i teksture

Psihologija sugerira da različite boje i teksture imaju različite učinke na vaš um. Istraživanje također pokazuje da zelena boja biljaka ima umirujući utjecaj na naš um, što znači bolje spavanje.

Boje imaju umirujući učinak na našu mentalnu percepciju stvari i pomažu u uravnoteženju složenosti i različitih boja i uzoraka biljaka na pozitivan način doprinose.

Jedna studija o 90 kirurških pacijenata zaključila je da su se pacijenti koji su ostali u sobama s živim biljkama brže oporavljali. Samo gledanje zatvorenih biljaka imalo je pozitivan utjecaj. Više toga možete pročitati ovdje.

Pogledajte naš članak o nekim prekrasnim biljkama s uzorcima ovdje

2. Atmosfera bogata kisikom

Kako biljke povećavaju razinu kisika u zatvorenom zraku, također pomažu u povećanju razine kisika u krvi, što rezultira boljim spavanjem.

Crassulacean kiselinski metabolizam ili biljke kamera poput kaktusa, sukulenta, biljke zmija i orhideja uzimaju CO2 tijekom noći, što pomaže i u povećanju razine kisika u noćnom vremenu.

Provjerite ove biljke koje proizvode kisik koje biste trebali rasti ovdje

3. Smanjena razina stresa

Prema studiji Odjela za znanosti o hortikulturi, Nacionalno sveučilište Chugnam, Koreja, interakcija s biljkama u zatvorenom prostoru pomaže u smanjenju psihološkog i fiziološkog stresa.

Uzgoj bilja poput peperminta u sobama također ima pozitivan utjecaj na spoznaju i raspoloženje. Japanska studija također je Pothos rangirala kao jednu od najboljih biljaka koja ima umirujuće učinke.

4. Manje otrovni zrak

Zrak u zatvorenom prostoru može biti pun štetnih VOC -a i biljaka poput engleskog bršljana, mira Lily, Pothos i Philodendron mogu uvelike smanjiti ugljični monoksid, formaldehid, ksilen i toluen.

Studija na Institutu za istraživanje okoliša, Medicinski fakultet Sveučilišta Yonsei, u Seulu, Koreja također navodi sposobnost biljaka za pročišćavanje zraka u zatvorenom prostoru.

5. Zdravo, svježe okruženje

Ležeće biljke mogu poboljšati relativnu vlažnost kuće, na zdraviju razinu-jedna od prednosti imanja biljaka u zatvorenom.

Prema studiji Odjela za pejzažnu arhitekturu, Nacionalno tehnološko sveučilište Chin-Yi na Tajvanu, biljke na pozitivan način utječu na fizičko okruženje, stvarajući svježu okolinu u zatvorenom prostoru.

Istraživanje objavljeno u Međunarodnom časopisu za higijenu i zdravstvene stanja okoliša da disanje suhog zraka može uzrokovati probleme poput astme, sinusitisa i krvarenja iz nosa, bronhitisa. Uzgoj ovih kućnih biljaka povećat će vlagu kod kuće.

6. Feng Shui faktor

Prema Feng Shuiju, biljke su izvor dobre energije i obično privlače sreću, prosperitet, pa čak i zdrav san. Biljke također pomažu u promicanju umirujućeg utjecaja.

Članak objavljen na proširenju Sveučilišta Washington State University kaže da biljke u zatvorenom prostoru pozitivno doprinose našem mentalnom zdravlju, poboljšavaju naše fizičko zdravlje i čine naše zajednice sigurnijim, što rezultira u duševnim mirom, pomažući u boljem snu.

Evo nekih od najboljih biljaka spavaće sobe koje možete uzgajati