Prednosti vrtlarstva za starije osobe
- 4783
- 38
- Ms. Marion Gislason
Baka moje kolege prilično je lukava u dobi od 87 godina.
Samo prošle godine, podvrgnuta je operaciji zamjene srčanog ventila i sada ima besplatan prolaz za nastavak aktivnosti i interesa kao normalno.
Povezujemo se s dobavljačima kako bismo vam pomogli da pronađete relevantne proizvode. Ako kupite s jedne od naših veza, Možemo zaraditi proviziju.
Njeni prvi zadaci nakon oporavka sklonili su se grmlju božura i postavljali rešetke za neke cvjetne vinove loze.
Ovaj članak dijeli sedam savjeta za uživanje u vremenu na otvorenom među biljkama kako starimo. I dok više nije moguće oljivati leđa četrdeset, iskustvo još uvijek može biti korisno.
Evo što ćemo pokriti:
Što ćete naučiti
- Prednosti hortikulture za seniore
- Prepreke za prevladavanje
- 7 najboljih praksi
- Stvorite podignute krevete
- Sjesti udobno
- Zaštiti se
- Izbjegavajte vršne sate
- Ići ergonomski
- Sigurnosne rutine
- Učiniti ga podebljanim
- Vrtlarstvo kao terapija
Krenimo prema dvorištu!
Prednosti hortikulture za seniore
Vrtlarstvo je zdrav oblik vježbe s malim utjecajem koji nam pruža prijeko potreban svježi zrak i sunce.
Hortikulturne potrage zahtijevaju fokus, što smatra oštar um i povećava raspon pažnje. Ostale pozitivne prednosti tinkeriranja u cvjetnim krevetima u bilo kojoj dobi uključuju:
- Smanjeni rizik od demencije
- Poboljšana snaga i spretnost
- Niže razine stresai veće samopoštovanje
- Smanjeni srčani udar i rizik od moždanog udara
Ako vas ovo nije uvjerilo da bi svi trebali provesti vrijeme među svojim omiljenim biljkama, postoje i manje znanstvenih razloga za uzgoj zelenog palca.
Vrijeme zajedno u dvorištu pomaže u premošćivanju jaza između generacija, stvarajući međusobno zadovoljavajuće vanjske interakcije.
Prepreke za prevladavanje
Seniori mogu biti strastveni o njihovim travnjacima i cvijeće, ali njihove fizičke sposobnosti možda više ne idu u korak s ljubavlju njihovih srca prema njezi biljaka.
Fizički zahtjevi kopanja, stajanja i naginjanja prizemne razine i sadašnji izazovi koji će vjerojatno isključiti starije hortikulturne entuzijaste.
Jedan od načina za nadvladavanje borbi je česti razgovori sa starijim voljenima o problemima koji ih sprečavaju da slijede svoju zelenu strast. Mnoge se brige mogu lako riješiti odgovarajućim tehnikama i ergonomskim alatima.
7 najboljih praksi
Mnogi stariji žive sami i žele samostalno nastaviti rastući biljke.
Sljedećih sedam savjeta korisno je svima koji pronađu zadovoljstvo među peonijima a posebno za one koji zahtijevaju prilagodljive mjere udobnosti.
1. Stvorite podignute krevete
Zvukovni sustav kreveta uzdiže tlo na upravljiviju razinu.
Izrada s tla savršena je za kontrolu štetočina i korova i eliminira neke točke boli povezane sa savijanjem, klečanjem i radom ispod razine struka.
Dobro zamišljeni podignuti krevet također može biti prikladan za nekoga s šetačem ili u invalidskim kolicima.
Naše Članak o povišenim krevetima mogu vam pomoći da započnete.
Ako su podignuti kreveti izvan vaših mogućnosti, možete uzgajati biljke u pojedinačnim loncima na stolu za piknik.
Svaka konfiguracija koja postavlja biljke više je poboljšanje u odnosu na savijanje na zemlju.
2. Učiniti ga ugodnim
Ako je moguće klečeći, proizvod s mekim jastukom za koljena i ručke kako bi podržao pokret za gore i dolje može biti sve što je potrebno da bi se biljke na temelju navedene biljke.
Vrtna stolica za savijanje lema je koljena i sjedalo u jednom. Mjeri 24.38 inča visok za 10.88 centimetara duboke do 19.Širok 13 centimetara i drži do 250 kilograma.
Jastuk s pjenastom omekšanom omekšava utjecaj na koljena, a zgodan alat za platneni alati održava osnovne stvari organiziranim. Cijeve čelične bočne šine pružaju stabilnost.
Lemy sklopiva vrtna stolica
Kad ste spremni napraviti pauzu ili raditi na višoj razini, okrenite stolicu i umjesto toga sjednite.
Vrtna stolica sa sklopivom lemyjem je Dostupno putem Amazona.
Drugi proizvod koji treba uzeti u obzir je kolica za kotrljanje sa sjedalom i opremom Caddy.
Deluxe Tractor Scoot s košaricom s kantama izrađen je od čelika obloženog prahom i sadrži pneumatske gume, okretno sjedalo od 360 stupnjeva i odjeljak za kantu za spremanje zaliha.
Deluxe Tractor Scoot s košaricom kante
Dimenzije su 44.5 centimetara dužine 18 centimetara, visok 22 inča, težine od 37 kilograma i kapaciteta težine od 400 kilograma.
Deluxe traktor Scoot je Dostupno od tvrtke Gardener's Supply Company.
3. Zaštiti se
Što smo stariji, to smo osjetljiviji na toplinu i sunce.
Dobar sunčani šešir, sunčane naočale, blok za sunčanje i košulja s dugim rukavima ključni su za hlađenje i izbjegavanje rizika od sunčevog udara, opeklina od sunca ili problema zbog dodatne fotosenzibilnosti koje mnogi uobičajeni lijekovi mogu uzrokovati.
Naš vodič za Najbolja oprema za zaštitu od sunca ima proizvode koji odgovaraju računu.
4. Izbjegavajte vršne sate
Osim prikrivanja, pametno je izbjeći sunčeve najoštrije zrake tijekom sati 10 a.m. do 2 p.m. U većini sjevernoameričkih vremenskih zona.
Usvajanje pravila zdravog razuma o toplini i vlažnosti i ne radi na otvorenom kada lokalne vremenske vlasti izdaju toplinsko savjetovanje, može biti spasilački život.
Loša kvaliteta zraka problem je za one s respiratornim problemima. Ostati u zatvorenom prostoru i izbjegavati naporne aktivnosti u danima kada su AQ brojevi visoki također je preporučljivo.
Dani dijela su savršeni za uzgoj kućnih biljaka u zatvorenom prostoru.
Neki od najlakših i najzabavnijih za rast su sukulents i zračne biljke, Mala, vodena čuda koja su povjetarac za brigu.
5. Ići ergonomski
Svi alati nisu stvoreni jednaki. Potrošite dodatnih nekoliko dolara za opremu s mekim hvataljkama, ručkama koje se lako drže, ergonomskim oblikom i upravljivom duljinom.
Ako imate artritis, ručni alati s posebno dizajniranim hvataljkama mogu biti izmjenjivač igre!
Bernini set alata za ergonomski vrt je trodijelni ansambl izrađen od izdržljivog čelika otpornog na hrđu. Uključuje ručnu lopaticu, vilicu i kultivator s uspravnim hvataljkama otpornim na klizanje.
Bernini set alata za ergonomski vrt
Ergonomski dizajn smanjuje naprezanje držeći zglob ravno i koristeći mišiće ramena i ruku za obavljanje posla.
Bernini set alata za ergonomski vrt je Dostupno putem Amazona.
6. Sigurnosne rutine
Ako vi ili netko koga volite imati postavljene sigurnosne ili hitne službe u slučaju pada ili nesreće, osigurajte da se usluga usluga širi na vanjski životni prostor.
Ako nemate postavljen sustav upozorenja, ali želite dodatno jamstvo tijekom rada na otvorenom, obavezno nosite mobitel u džepu.
Testirajte njegov signal u dvorištu za mir prije nego što se oslanjate na njega i ne zaboravite da ga naplatite.
7. Učiniti ga podebljanim
Stečena boja Blindness uobičajena je za ljude starije od 60 godina.
Smanjite zbrku u boji i prilagodite seniore niskog vida ulaganjem u alate i zalihe jarke boje.
Ručna lopatica Roamwild Multi-Digger s dvostrukim hvataljkama ima jarko crvenu ergonomsku ručicu mekog grickalica s dvije mogućnosti hvatanja kako bi podržala podlakticu i ublažila pritisak zgloba i ruku prema potrebi.
Roamwild Multi-Digger Dual Gard Garden Ručna lopatica
Poslovni kraj od nehrđajućeg čelika otporan na hrđu sadrži vrhunsku rub, četiri inčne mjere, šiljat, rezač žice i V-netch korov jezik.
Roamwild milti-degger dvostruki vrt vrt ručna lopatica je Dostupno putem Amazona.
I da biste bili sigurni da je lako pročitati paketi sjemena i upotrijebite amandmane poput gnojiva, pri ruci pri ruci povećala.
Loupe ovog draguljara možda je upravo ono što zahtijevaju oni s malim vidom.
Jewellers LOUPE GASTAČ SA SVJETLOM
S dva LED svjetla i dvije leće velike snage, mali otisak, sitno sjeme i nastajačke klice mogu postati jasne i različite.
Ananas 30x 60x draguljara lupa lupa s svjetlom je Dostupno putem Amazona.
Vrtlarstvo kao terapija
Ovi savjeti idu dug put ka poboljšanju kvalitete života ljubitelja starenja biljke.
Svakodnevna ili tjedna vrtlarska sesija s rukama u tlu okružena cvijećem i lišćem opušta se i pomlađuje.
Poznatim prednostima hortikulturne rekreacije, primjećujemo širenje programa za starije osobe.
Mnoge umirovlješke zajednice i ustanovi za potpomognute živote uključuju aktivnosti povezane s postrojenjem u svoj raspored događaja.
S terapijskog stajališta, oni mogu pridonijeti smanjenju zdravstvenih troškova i poboljšanju kvalitete života stanovnika.
Njegove biljke mogu biti najbolji lijek vrtlara.
Koje ste adaptacije napravili da bi biljke bile dostupne i ugodne? Molim vas, recite nam o njima u odjeljku s komentarima u nastavku.
Ako ste uživali u ovom članku i želite pročitati više o temama vrtlarstva korisne seniorima i ljubiteljima biljaka svih dobnih skupina, preporučujemo sljedeće:
- 7 najboljih kultivatora ruku
- Dizajn i konstruirajte raskošne proljetne sadnice za trijemove i popločane dvorišta
- Okomiti vrtlarstvo djeluje za sve